蕙兰瑜伽DVD光盘初级中级高级全套视频教程12DVD+2CD 高清版_3C数码/女装/流行女装
蕙兰瑜伽DVD光盘初级中级高级全套视频教程12DVD+2CD 高清版

蕙兰瑜伽DVD光盘初级中级高级全套视频教程12DVD+2CD 高清版

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    • 价格:28.00
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      播放器:电脑  普通家用DVD影碟机

      都可播放 高清晰

      淘宝最全的蕙兰瑜伽,全套12张DVD,都是DVD格式的,

      高清晰画质,2张瑜珈音乐CD。一共14碟

      如果不会操作这里有操作方法可以复制到浏览器再打开可以看看

      【张蕙兰瑜珈全套】 简易*中级*国际系列

      高清晰,DVD机播放(12DVD+2CD)

      DVD豪华级的享受,真正清晰版,原版DVD效果,不是VCD合成的,无配音,张蕙兰本人的声音

      内容介绍:

      简易系列3DVD+1CD

      包含3张DVD和蕙兰瑜伽语音冥想TMCD。

      蕙兰,这位当代中国的“瑜伽之母”,已在全世界和中国为成万上亿的电视观众所热知!

      瑜伽姿势对各年龄段的人都是安全有效的。这些容易操控的姿势温和地强健了身体,舒松了僵硬的关节和肌肉,留给您完全的放松和全新的活力。

      本套装为蕙兰瑜伽简易系列一至三辑,这套节目可以帮你消除紧张,强健体魄。还可以灵活僵硬的关节、强健腹肌、结实臀部、镇定并调和神经、放松和舒解身心的紧张、增强大腿和臀部、增加脊柱的柔韧性、加强腰背、伸展腿后肌健、体验心灵的平静,消除压力、按摩整根脊柱、加强背部,改善体态、增加肘、肩关节的灵活性、在蕙兰瑜伽语音冥想TM中体验内在的安宁与快乐。

      不必离开您那自在舒适的小窝,就能让蕙兰在任何时间里,做您的专属教练,带您上一堂私人的瑜伽课。


      【简介】
      简易系列第一辑:
      这套赏心悦目的日常练习是为初学者和曾中断了练习的人所设计的。

      简易系列第二辑:
      从增强精力的呼吸练习开始,使您为一组能够强健体魄的姿势做好准备。

      简易系列第三辑:
      通过这些不过于激烈的练习,可以舒松僵硬的关节和肌肉,使您彻底放松,赋予您全新的活力。蕙兰瑜伽语音冥想TM CD

      蕙兰怡悦动听的瑜伽语音冥想TM CD,能释放压力,让您体验内心的详和与快乐。

      【详细介绍】
      瑜伽语音冥想(1CD):
      1、天籁之音(奥姆·哈瑞·奥姆)(12分40秒)
      2、轻扣心弦(玛丹那·莫汉那·木哇利·哈里波)(10分16秒)
      3、蕙兰瑜伽的旋律(哈里波·尼太歌尔)(5分53秒)

      正片(3DVD):
      特别收录:每次播放一个姿势,拥有快速提示和益处详解。

      中英文声道与字幕。

                             

      第一辑:
      风吹树式
      蜂雀式
      折叠三角式
      绕臂扭转式
      跳水式
      克尔史那式
      磨豆式
      简易箭式
      回飞棒式
      简易轮式
      简化扭脊式
      简化弓式
      迷你坐
      头转动式
      炮弹式
      简易放松术
      结合呼吸的瑜伽语音冥想

      第二辑:
      增强精力呼吸法
      颈部练习
      踮脚蹲式
      火烈鸟式
      动态前弯式
      三角伸展式
      眼镜蛇伸展式
      蝗虫式
      猫伸展式
      夕阳伸展式
      动态扭转式
      竖腿式
      下半身摇摆式
      倾斜桥式
      腿旋转式
      三摩地放松式
      瑜伽语音冥想

      第三辑:
      三步单竖腿式
      摇摆式
      坐鹰式
      手臂旋转式
      肩膀转动式
      抬肩式
      后弯延伸式
      风车式
      树式
      简易骆驼式
      单腿交换伸展式
      踩踏车式
      吊桥式
      侧抬腿式
      蜥蜴式
      蝗虫上举式
      尾骨按摩式
      瑜伽放松术
      瑜伽语音冥想

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      中级系列3DVD+1CD

      包含3张DVD和蕙兰瑜伽语音冥想TMCD。

      蕙兰,这位当代中国的“瑜伽之母”,已在全世界和中国为成万上亿的电视观众所热知!

      瑜伽姿势对各年龄段的人都是安全有效的。这些容易操控的姿势温和地强健了身体,舒松了僵硬的关节和肌肉,留给您完全的放松和全新的活力。

      本套装为蕙兰瑜伽简易系列一至三辑,这套节目可以帮你消除紧张,强健体魄。还可以灵活僵硬的关节、强健腹肌、结实臀部、镇定并调和神经、放松和舒解身心的紧张、增强大腿和臀部、增加脊柱的柔韧性、加强腰背、伸展腿后肌健、体验心灵的平静,消除压力、按摩整根脊柱、加强背部,改善体态、增加肘、肩关节的灵活性、在蕙兰瑜伽语音冥想TM中体验内在的安宁与快乐。

      不必离开您那自在舒适的小窝,就能让蕙兰在任何时间里,做您的专属教练,带您上一堂私人的瑜伽课。

       

      【详细介绍】瑜伽情境音乐(1CD):
      1、月光海(8分40秒)
      2、风之舞(14分30秒)
      3、晨曲(10分钟)
      4、蕙兰瑜伽的旋律(哈里波·尼太歌尔)(5分53秒)
       

      正片(3DVD):
      特别收录:每次播放一个姿势,拥有快速提示和益处详解。

      中英文声道与字幕。

                                     

      第一辑:
      喉部精力呼吸法
      三角转换式
      直角扭转式
      猫扭转式
      虎式
      睡蛙式
      转身半船一式
      简易半蝗虫式
      斜伸展式
      弯膝扭转式
      双抬腿式
      初级犁式
      抱膝放松式
      腹扭转
      瑜伽放松术
      瑜伽语音冥想
      第二辑:
      箭式
      工匠伏首式
      趾掌平衡式
      桥式
      侧举腿式
      倒箭式
      简易鱼式
      髋部张开式
      三角侧伸展
      三角折转式
      叭喇狗式
      吹树摇摆式
      骆驼式
      狮子式
      瑜伽语音冥想
      第三辑:
      剪刀式
      韦史努式
      动态腿伸展式
      收颌犁式
      交叉弓式
      顶峰式
      船式
      直角头倒立
      婴儿式
      摩天式
      藤扭式
      宽角前倾式
      幻椅式
      站弓式
      直角式
      瑜伽语音冥想

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      国际系列6DVD

      每套系列包含4集完整节目。
       
      目录:
       
      第一套
          这套节目经由许多瑜伽的基本姿势,导引着您伸展并强健了肌肉和关节,平衡体内各个系统而增强您的活力。在美丽自然的风光、鼓舞人心的乐音和蕙兰舒润的声调环绕下,带您超越日常生活的压力、紧张和焦虑。每节课都以舒沁心脾的蕙兰瑜伽语音冥想TM作为结束。
       
      第1集:蕙兰示范放松关节和提高灵活度的运动,其他姿势可增强四肢、小腹和臀部的力量。她引用眼镜蛇式,作为伸展内脏器官和改善消化的练习。

      第2集:蕙兰展示了后弯的姿势是如何的能改善仪态和增强活力,并以瑜伽休息放松术来深入的放松神经作为结束。

      第3集:倒箭式能恢复精力,促进循环和舒缓双腿的过度疲劳。摇摆式可以调整脊柱,运动腹肌。侧卧伸展式则能消除全身的紧张。

      第4集:一系列的前弯、后弯和平衡姿势,能使全身得到伸展和强健。单孔呼吸技法可以镇静神经,净化血液并使其充满氧气。

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      第二套
          拓展练习范围及多种享受的四集常规练习,可充实您私人的磁碟库。将可培养强健灵活的脊柱,增加肺活量并维持下半身的健康。每节课都能助您放缓脚步、放松,并在耗人精力的日程中得到再次充电的小憩。这些益处使您轻松自在地就保有了健康和充沛的精力,降低染病的几率。在每节课程的结尾,全心全意地投入蕙兰瑜伽语音冥想TM中休息,释放紧张压力并体会着内心的祥和与喜悦。
       
       
      第五集:一套前弯与后弯姿势可以灵活、强健和调整脊柱。像狮吼般可以维持呼吸道的健康。

      第六集:猫伸展带领臀部的动作也柔韧了脊柱。鱼式和其他的后弯可增强脊柱并扩展了胸部,也让呼吸增加深度。

      第七集:以臀部的平衡帮忙伸展腿后肌腱。当扭转动作温和地按摩腹部器官时,这个虎式让臀部更加结实。幻椅式快速地增强了大腿肌!

      第八集:蕙兰示范一个强壮胳臂与伸展全身的姿势。接着的几个姿势运动了小腹,也伸展了腿筋和大腿内侧。
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      第三套
         蕙兰示范用呼吸配合着不同的后弯及扭转动作,帮您体验着活力的充畅以及灵敏的思维。学会如何释放压力,并随着蕙兰瑜伽语音冥想TM感受着内心的祥和与喜悦。蕙兰还示范涅悌法,一个古老的鼻窦洁净技法,对降低感冒、流感和其他疾病感染有极大的帮助。将这套高价值高标准的节目收入您私人的磁碟库中,帮您在流感到来的季节前做好强身的准备吧!

      第九集:一个简单有效的增强精力呼吸练习,让能量集聚在脐轮,可增加精力和活力。蕙兰还示范了灵活及强健关节、加强平衡、扭转与后弯的方法。

      第十集:蕙兰教您如何用加盐的温开水清洁鼻窦,从而减少患感冒和鼻窦感染的机率。

      第十一集:蕙兰为您示范舒松神经、伸展并扭转脊柱的姿姿势。

      第十二集:跳水式强健背部和大腿以及增强心脏的搏动。身体做成球状能给脊柱一个非常好的伸展,树式则能

      第四套

          跟随张蕙兰老师的指导,让您变得更加强壮和灵活。一系列特殊的简单练习可使关节保持健康和运动灵活。历经时间考验的瑜伽技巧能让您释放紧张和压力。每一集都包含瑜伽体势、瑜伽放松和瑜伽语音冥想的组合,为您提供完整的瑜伽体验,使身体、心理和精神都达到最佳健康状态。

      第十三集:蕙兰老师示范山势,这是所有站立体式的起始姿势。另一个基本的瑜伽动作 — 猫伸展式,展示骨盆的运动,这是许多瑜伽姿势的基本动作。

      第十四集:摇摆然后扭转弯曲来唤醒脊柱,让内脏器官舒服。通过瑜伽放松释出压力后,就跟随蕙兰老师一起做配合呼吸的瑜伽语音冥想,可平心静气体验内心深处的祥和。

      第十五集:这组姿势专门针对关节进行练习。从脚趾、脚踝和膝盖,到髋部、肘部和肩膀,经常练习这些动作,可使关节保持灵活,使身体保持活跃。

      第十六集:蕙兰老师从一个能让人同时伸展全身和精力充沛的呼吸练习开始,然后她会用不同的姿势带着你延伸腿后肌、增强手臂和开展胸部。

      第五套

          在张蕙兰的第五辑中,您将了解到有关瑜伽的一些更加细致的内容。您将学习古老的呼吸技巧,帮助安抚焦躁的心神,释放压力,使您感觉清醒和精神焕发。跟随蕙兰老师练习体势令人愉悦,尤其是当随后练习瑜伽放松时,更是如此。在瑜伽语音冥想的舒缓声调中,让您的心完全沉醉,快乐地结束瑜伽练习。

      第十七集:这个扭转动作让人感觉舒适,它能伸展腿后肌群,刺激脊椎并打开肩膀,体会在单腿桥式中增强了臀部和大腿。

      第十八集:蕙兰老师教您如何消除上背部和肩膀的紧张硬块 — 不要别人帮忙按摩!简易骆驼式完全伸展了脊椎前部,弓式则伸
                展了脊柱后部。

      第十九集:练完了前弯、后仰和侧弯后,学习完全瑜伽呼吸法,帮助您放松,增强肺部,使头脑更敏锐。

      第二十集:踩单车式、单腿平衡式、桥式和战士式都能增强和雕塑腿部。其它体式可放松髋部和膝盖,伸展大腿和腿后肌群。

       

      第六套

          在这重要的一辑中,蕙兰老师将与你分享过去瑜伽修行者所习练的有效技巧。结实、调理、伸展和增强整个身体的姿势,使你的体势练习更加丰富。通过练习古老的瑜伽语音冥想,学习如何释放深层压力和焦虑[并体验真正的快乐]

       

       

      第二十一集:腿后肌群僵硬会使活动不灵活,甚至可能造成背部不适。蕙兰老师演示一组可伸展腿后肌肉紧绷僵硬的姿势。

      第二十二集:强烈的战士式可以练习到全身的肌肉。接着跟随蕙兰老师练习几个调理和强壮腹肌的动作。两种做法的犁式能让脊椎和腿后肌群得到最大限度的伸展。

      第二十三集:蕙兰老师演示如何用布带帮助打开僵硬的肩膀,为练习加强肺部和进行深呼吸的体势做准备。另外还有些增强腹肌和手臂的动作。

      第二十四集:许多弯身的动作 — 前后和上下弯曲,能使脊椎更加强壮和灵活。还能增强臀部和大腿

      本店VCD,DVD均采用优质碟片,低速度制作而成的

      每一张盘都力求达到最佳效果。

      发货前会经过播放检查,如果万一有质量问题,可免费再寄!

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    • 新疆克拉玛依 ID770281 :
         东西好便宜,赚信用很不错吗,呵呵,不错宝贝确实不错~
      评论时间:2020年09月26日

      湖北孝感 ID966876 :
      东西还ok,但是有点脏了,希望下次发货的时候多注意一下  
      评论时间:2020年09月26日

      山东滨州 ID480930 :
      好的超出我的想象、确实挺不错的 
      评论时间:2020年09月26日

      山西太原 ID112706 :
      真是很值得哦 什么都很好
      评论时间:2020年09月26日

      辽宁沈阳 ID219180 :
         很漂亮啊。值得拥有~ 下次还回来的~
      评论时间:2020年09月26日

      河南焦作 ID982318 :
      蕙兰瑜伽DVD光盘初级中级高级全套视频教程12DVD+2CD 高清版质量特别好。  
      评论时间:2020年09月26日

      黑龙江双鸭山 ID167030 :
      寄得很快,蕙兰瑜伽DVD光盘初级中级高级全套视频教程12DVD+2CD 高清版2天就到了..  
      评论时间:2020年09月26日

      辽宁葫芦岛 ID368829 :
         很好的蕙兰瑜伽DVD光盘初级中级高级全套视频教程12DVD+2CD 高清版 买给老婆她很开心 便宜也是有好东西的 收藏了你的店铺 期待下次合作
      评论时间:2020年09月26日

      山西晋中 ID710723 :
      灵芝孢子粉是什么?
      评论时间:2020年09月26日

      浙江嘉兴 ID154097 :
      破壁灵芝孢子粉胶囊芝素堂灵芝三萜含量高
      评论时间:2020年09月26日

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